pausas activas divertidas en grupo - Una visión general

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la comienzo en torno a un flanco como si tocara el hombro con la oreja hasta comprobar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Existenteícelo cerca de el otro ala.

Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo frecuente es que empecemos a perder la atención.

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PIERNAS: De un paso al frente, apoyando el talón en el asfalto y lleve la punta del pie hacia su cuerpo. Mantenga esta posición durante 15 segundos.

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